رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع , اقوى واسرع ريجيم يخسس 5 كيلو في اسبوع

عندى ليكم ريجيم يخسس 5 كيلو فالأسبوع بس اية رائع جدا جدا و فعلا بيخسس

 

بس هو محتاج شويه صبر و اراده و إصرار هو عباره عن انك بتاكلي بس هنمنع

 

نشويات و الا سكريات يعني نمنعهم تماما ناكل لحمه زى ما حنا عايزين براحتنا

 

الفطار هيصبح ملعقتين فول و الغدا بروتينات مع سلطه و العشا قطعه جبنه قريش

 

ناكل خضار زى ما حنا عايزين ناكل جبنة زى ما حنا عايزين نشرب مشروبات كتير

 

نشرب ما يه كتيره و نمنع بقي نشويات زى العيش و المكرونه و الرز و المحشي

 

ونمنع اي حاجه بها سكر و نستبدلها بسكر دايت و نحاول ناكل خضار كتير علشان نعوض

 

بس بالتاكيد هتبقي صحتنا حديد احنا بناكل جميع حاجه مفيده زى الخضار و اللحوم و الألبان و الجبن

 

فهو ريجيم حلو جدا جدا و يساعدكم توصلوا للوزن اللي بتتمنوة و تحلموة بيه

 

رجيم ينزل 5 كيلو فاسبوع

اقوي و اسرع ريجيم يخسس 5 كيلو فاسبوع

رجيمات تنزل 5 كيلوات فاسبوع

• ينزل عشر كيلوات في شهر