رجيم ثلاث ايام , اسرع رجيم بثلاث ايام فقط

كل فتاه تحلم ان يصبح و زنها مثاليا و تكون فغايه الرشاقه و الجمال و تتمني ان تتخلص من و زنها الزائد

 

باسرع و قت يمكن و لكن قبل البدء بالتفكير بعمل رجيم او خساره الوزن لا بد من اتباع بعض النصائح الاتية

 

فى اول يوم احرصى علي عدم تناول اي نشويات و السكر كذلك يمكن تناول كوبين شاى بدون سكر و الاكثار من

 

تناول الماء مسموح تناول الخضار الخس و الخيار و لكن من دون قشر استبدلى الملح بالليمون و اذا شعرتى بهبوط

 

تناولى تمره و احده لامدادك بالطاقه و كيفية الرجيم كالتالي كاس ماء دافئ و عصير ليمون و ملعقه عسل اخلطيهم

 

جيدا و تناولى المشروب و تتمثل و جبه الفطور بالتالي خياره و جبنه قريش و بيضه مسلوقه و وجبه الغذاء يتم تناول

 

علبه تونه و طبق سلطه مكون من خس و جرجير و خيار فقط و وجبه العشاء كاس زبادى و عصير ليمون يتم تكرارها

 

لمده ثلاث ايام و لاحظى الفرق

 

رجيم ثلاث ايام

 

اسرع رجيم بثلاث ايام فقط

 

رجيمات ثلاث يوم

 




رجيم ثلاث ايام , اسرع رجيم بثلاث ايام فقط