الرياضة مهمه جدا جدا لكل انسان سواء الصغير و الكبير و ممارسه الرياضه بشكل مستمر يمنع
حدوث مشاكل صحية كبار لاى انسان يمارس الرياضه او التمرينات الرياضيه و من الحاجات
اللى لها تاثير كبير على صحة الانسان سواء النفسيه او البدنيه هي رياضه اليوغا او ما تعرف
بى اليوجا و هي رياضه منشأها الهند فالاصل و هي رياضه تعتمد على العقل و الجسم في
نفس الوقت و لاتحتاج الى اجهزة رياضيه و لها فائدة كثيره منها انها تجدد الطاقة و تشعر
الانسان بالنشاط و الحيوية كمان بتساعد على حرق دهون الجسم و بتساعد اي شخص علي
التخلص من الاكتئاب و القلق و بتخلى الجسم اكثر ليونه و مرونه و كمان بتساعد الانسان علي
الطاقة الجنسية و كمان بتوسع الشعب الهوائيه و بتسهل التنفس و تشد العضلات و تزيل الالتهابات
فائدة تمارين اليوغا ,
متع نفسك باجمل رياضه يمكن تلعبها فحياتك لتنشيط جسمك
فوائد تمارين اليوغا
