الصحة هى جميع ما نمتلك فالدنيا فهى ثروتنا الطبيعية الحقيقية لذلك فلابد من المحافظه
عليها كى نتمتتع بصحة جيدة و نتبع لها نظام غذاء جيد ليمدها بالفيتامينات الاساسية و
الطاقة و يجب تناول كل الطبخات حتى يحصل الجسم على الالياف و المعادن و الدهون و هكذا
ومن طرق الحفاظ على الصحة اخد قسط و افى من النوم لانة صحى لجميع اعضاء الجسم في
النوم صحة الانسان يعمل على اتزان الهرمونات و تحسن جميع اجهزة الجسم ينام اي انسان لا
يقل عن سبع ساعات هما معدل النوم الطبيعى و ممارسة الرياضة معظم الناس تذهب للجيم
والنوادى و يحبو ان يلعبو رياضة معينة اما البقية تتجاهل تماما الرياضة و هى مفيدة جدا جدا لجسم
الانسان و كذلك شرب الماء العديد لها دور حيوى فجسم الانسان و ترطيبة و المحافظة على
سلامتة و نبتعد تماما عن التدخين و الهواء الملوث لانهم يؤدو بالانسان الى امراض خطيره
كيف احافظ علي صحتى , اروع نظام سليم للحفاظ على صحتك
طريقة الحفاظ على صحتي
