في السنوات الاخيرة تغيرت معايير الجمال حيث اصبح احدى علامات الجمال هو امتلاء الجسم
حيث سعت بعض الفتيات الى عمل عمليات تجميل لزيادة وزن اجسامهن وللتخلص من النحافة
وزيادة حجم الثديين والارداف للحصول على اطلالة مميزة واكثر جاذبية ولعل مشكلة النحافة مشكلة
تتساوى مع مشكلة السمنة المفرطة وقد تتسبب في احداث اخلال بالثقة لدى النفس وكلاهما يحدث
ارهاقا وىعب كبيرين كالضعف العام وسرعة في ضربات القلب وفقدان القدرة على التركيز لذلك اليكم
هذه
المضمونة والفعالة لزيادة الوزن اولا لا بد من زيادة عدد الوجبات خلال النهار فغالبا من
يعانون من النحافة
يكونوا بفعل صغر حجم المعدة فبزيادة الوجبات تتسع المعدة بعد مدة ،ثانيا لا بد ان
تكون الوجبات غنية
بالسعرات الحرارية ولا بد من تناول اطعمة مليئة بالكربوهيدرات الاكثار من تناول الوجبات السريعة كالسناكس
كرري ذلك على مدار الاسبوع وستلاحظين الفرق
طرق تسمين الجسم
فرحي قرب اريد طريقة مضمونة لزيادة وزني
طريقة تسمينات الاجسام
- فرحي باقي عليه 20يوم عاوزه طريقه اعملها لتتخين
