العديد من الفتيات منزعجات من و زن اجسامهن فيلجان الي الرجيم و لكن لا يستمرن فية لانة من
الصعب التاقلم علي شيء معين بالاضافه الي انه غير مرغوب لذا الحل هو ان تخسرى و زنك و بدون
رجيم فهل ذلك معقول جميع ما عليكى هو ان تتبعى بعض الارشادات اولا عليكى استعمال السوائل بعناية
لان المشروبات المحلاه تحتوى علي سعرات حراريه عاليه و لا تشعر بانك شبعت تماما لذا جميع ما شعرت
انك تشعر بالعطش اشرب الماء او ربما تشرب الماء مع الفوار او الحمضيات ثانيا تناول الفواكة و الخضراوات و التي
تحتوى علي نسب قليله من السعرات و تشعرك بالشبع بالاضافه الي تناول الحبوب فيجب عدم تكرار الحبوب
التى تتناول يوميا كالخبز الابيض و الكعك و غيرها و البروتينات تعزز عمليه التغذيه و الشعور بالشبع و تناول الوجبات
الخفيفه الصحيه تساعدك علي انقاص الوزن و بسهولة
تنحيف الجسم بدون رجيم
جربتها و الحمدللة استفدت اكثر من الرجيم
تنحيفات الاجسام بدون رجيم
