اسرع طريقة للتخلص من الدهون , خطوات تجعل جسمك رشيق

لكي تتخلص من الدهون الموجودة فجسمك يجب عليك ان تبتعد عن

 

تناول الاطعمة =الجاهزة و الوجبات السريعة و تستبدلها بالاكل الصحي الخالي من الدهون العديده

 

و عليك كذلك بشرب كميات كبار من الماء و تناول الخضروات و الفواكة الطازجه

 

و لا يجب عليك اهمال او ترك التمارين الرياضية لان الريجيم لا يصلح

 

و لا يأتي بنتائج فعالة بدون رياضة و من الخطوات الثانية =عدم تناول الاكل ليلا و عدم السهر

 

و يمكنك ان تشرب جميع يوم صباحا قبل الافطار كاس ماء عليه معلقة خل تفاح او كاس ماء دافىء

 

و مضاف اليها العسل و عصير الليمون حيث تساعد الوصفتان على انقاص الوزن و تخلصك من الدهون

 

اسرع كيفية للتخلص من الدهون

خطوات تجعل جسمك رشيق

اسرع طرق التخلص من الدهون

 




 

476 مشاهدة

اسرع طريقة للتخلص من الدهون , خطوات تجعل جسمك رشيق