لكي تتخلص من الدهون الموجودة فجسمك يجب عليك ان تبتعد عن
تناول الاطعمة =الجاهزة و الوجبات السريعة و تستبدلها بالاكل الصحي الخالي من الدهون الكثيره
و عليك كذلك بشرب كميات كبار من الماء و تناول الخضروات و الفواكة الطازجه
و لا يجب عليك اهمال او ترك التمارين الرياضية لان الريجيم لا يصلح
و لا يأتي بنتائج فعالة بدون رياضة و من الخطوات الاخري عدم تناول الاكل ليلا و عدم السهر
و يمكنك ان تشرب جميع يوم صباحا قبل الافطار كاس ماء علية معلقة خل تفاح او كاس ماء دافىء
و مضاف اليها العسل و عصير الليمون حيث تساعد الوصفتان علي انقاص الوزن و تخلصك من الدهون
اسرع كيفية للتخلص من الدهون
خطوات تجعل جسمك رشيق
اسرع طرق التخلص من الدهون
