التخسيس كلمة يسمعها كل شخص يعاني من السمنة وتقع عليه كالصاعقه أو
الحلم حيث أنه لا يستطيع الوصول إليها أي صعبه المنال لعدم قدرته علي تحقيقها
فنسمع عن العديد من الطرق للتخسيس بعيده كل البعد عن أنظمة الرجيم ومتابعة
الأطباء الي يسئم منها الكثيرون بسرعه كبيرة ليستسلموا للأمر الواقع وفي بعض الاحيان
نجد العديد من الاشخاص الذين نجحوا في التخلص من السمنة ولكن سرعان ما يعودوا
لزيادة الوزن مرة أخري ولكن إليكم بعض الطرق بل وافضلها للمساعدة في التخسيس
كشرب الماء بكثرة حيث اذا شهر الشخص بالجوع يقوم بشرب كوب ماء ع سبيل المثال
يساعده علي فقدان شهيته وعدم التفكير في الطعام وأيضا يمكن إلغاء وجبة العشاء أو
علي الاقل تناول وجبة خفيفه للغايه خالية من الدهون والسعرات الحراريةوهناك طريقة
أخري أفضل للتحسيس بدون تناول أي أعشاب أو ادوية كتناول كل الاطعمة المفضله والحلويات
ولكن بكميات أقل بكثير مما كان يعتاد أن يتناوله تناول الخضروات بشكل كبير يغني عن
تناول
الوجبات الدسمة التي تؤدي للسمنة أيضاتناول وجبة الفطور لانها من أهم الوجبات لانقاص الوزن
أحسن طريقة للتخسيس
أسرع الطرق للتخلص من الوزن
احسن طرق للتخسيس
