تجربتي مع رجيم اللقيمات او الرجيم الهاشمي حيث ان صاحبة الدكتور محمد الهاشمى
بعدة و لادتني اول طفل لي و مع فترة الرضاعة ازداد و زني بصورة كبار جدا جدا بعدما كان لايزيد عن 65 اصيح يقارب ال100
وهذا امر صعب جدا جدا و اصبت بالعديد من الامراض و واجهت العديد من الصعاب الي ان هداني الله الي الرجيم اللقيمات
فهو رجيم بدون حرمان او عذاب فاكل جميع ما اريد و لكن جميع ما قمت بفعلة هو نظمت يومي و قسمت و جباتي الي لقيمات
وبعد قرأة النظام جيدا و شرح الدكتور له قمت بالاتي :
قسمت اكلي الي لقيمات جميع ساعتين لقيمة مكونة من ربع رغيف مع اي حشو اريده
تمر الساعتين و اخذ لقيمة اخري و يمكن ان تعد اللقيمة فاكة او قطعة حلوي و قدار نص كف اليد
اما قرابة الليل لي و جبة حرة من المفصل اخذها قبل المغرب و هي مكونة من نشويات و بروتين مع خضروات و التحلية باي قطعة حلوي ضغيرة او شيكولاته
السكر ملعقتين فقط طوال اليوم قسمتهم علي المشروبات
فقدت من و زني 30 كجم و اصبح النظام الهاشمي هو اسلوب حياتى
تجربتى مع رجيم اللقيمات بالتفصيل,رجيم اللقيمات اسلوب حياة كامله
تجربة مع رجيم اللقيمات
