كلنا عارفين البصل و فوائدة للجسم بيلعب دور مهم جدا جدا لمقاومة السموم من الجسم و يقلل من الاملاح المتراكمة فالجسم مش بس كدا هو له فائدة جدا جدا جدا للانقاص الوزن و الرجيم فهذا الموضوع هتعرفى فايدة البصل و كيفية اكلة للرجيم.
فائدة البصل الصحية بالإضافه الى فائدة البصل للرجيم و قدرتة على انقاص الوزن بعده طرق،
يقدم البصل كذلك الكثير من الفائدة الصحية و هذا بفضل قيمتة الغذائية العاليه و احتوائة على العديد من العناصر الغذائية،
كالفيتامينات و المعادن التي تحافظ على شتي و ظائف الجسم،
ومن هذي الفائدة ما يأتي.
تحسين صحة الفم: ممكن ان يستعمل البصل لمنع تسوس الأسنان و التهابات الفم،
من اثناء مضغ البصل النيء مدة 2-3 دقائق،
مما يؤدى الى قتل كل الجراثيم الموجوده فالفم و المناطق المحيطه فيها كالحلق و الشفتين.
تعزيز مناعه الجسم: تنشط المواد الكيميائيه النباتيه الموجوده بكميات كبار فالبصل و ظيفه الجهاز المناعي،
وذلك من اثناء تنشيط فيتامين C داخل الجسم،
والذى يعمل على مكافحه السموم و الأجسام الغريبة التي ممكن ان تؤدى الى الأمراض.
تحسين صحة القلب: يعمل البصل كمضاد للتخثر،
اى عامل يزيد من سيوله الدم،
وبالتالي يمنع كريات الدم الحمراء من تكوين كتل و خثرات،
وبالتالي يرتبط استعمال البصل بالوقايه من خطر الإصابه بمرض تصلب الشرايين و الحد منه.
التحكم بسكر الدم: حيث يحتوى البصل على معدن الكروم،
وهو معدن غير عادي نسبيا،
ويمكن العثور عليه بشكل طبيعي فالطعام،
ويساعد الكروم الجسم على ادارة مستويات السكر فالدم،
ويضمن التحرير البطيء التدريجى للجلوكوز الى العضلات و خلايا الجسم.
1*البصل مفيد فمقاومه السمنه و إنقاص الوزن لأنة يطرد الأملاح من الدم و الأنسجه و يزيل المواد الشحمية.
2*البصل انه يلعب دورا متميزا فتحسين عمل الجهاز الهضمي ،
ويرفع من كفاءه عملية الأيض او التمثيل الغذائي،
ويطرح السموم المتراكمه فالجسم خارجه،
كونة يحتوى على نسبة عاليه جدا جدا من الماء.
3*البصل يساعدك على افراز مركب كبريت السيستين المضاده للسمنة.
4 يعد من العناصر الطبيعية القلويه المدره للبول.
5 مفيدا جدا جدا لزياده الشعور بالشبع ،
والتقليل من حجم و عدد الوجبات المتناولة،
كونة غنيا بالألياف.
يخفض مستوي الشحوم الثلاثيه و الكولسترول الضار.
6 يزخر البصل بالألياف،
فضلا عن مجموعة من المواد المغذيه و المضاده للتأكسد،
لا سيما ال”كيرسيتين” التي تزيد نسبة الإحراق بالجسم،
وتخفف الالتهابات.
