الحمل من الحاجات المتعبة التي تحمل المشقة بالنسبة للمراة من اثناء ما تتعرص له من الم
كبير خلال الولادة و يعتبر الم الولادة من اكثر الالم و جعاا و يعتبر تانى الالم الاحسن فالدنيا بعد
الم الحروق لذا ننصح الام ان تحافظ على سلامتها و ترعى نفسها باعتناء خصوصا فالشهر
التاسع دائما كانت تنصح الامهات بناتها بالاستحمام بالماء الدافئ و خصوصا خلال ظهور الم الطلق
والبعد التام عن كثرة شرب الكافيين الحرص على استشارة الدكتور الخاص فيها دائما شرب الكثير
من السوائل و الماء المشى يوميا ساعة على اقل كى يسهل من تدفق الدم بالاوعية و يسهل
من عملية الولادة تدليك منطقة الظهر و الكتفين مما يعمل على الاسترخاء و عدم تناول الخمور
والتدخين و ينصح كذلك بتناول العسل و التمر فلهم اثر كبير فذلك عدم القيام باعمال شاقة و ننصح
الام بتجهيز حقيبتها قبل عملية الولادة و البعد عن ما يؤثر عليها بالسلب
نصائح الشهر التاسع , اهتمام الام فشهرها الاخير لسلامة البيبي
نصيحة الشهر التاسع
