الطعام العديد و فتح النفس يؤدى الى السمنة المفرطة و دائما ما تحسس بالجوع حيث الاكل
المتكرر يزذد الوزن سريعا و هنالك سبب من شانها فتح الشهية و هى التعود الخاطئ علي
عدم الافطار فهنالك اشخاص كثيرة تعتقد انه اذا اهمل الفطار انه يخسس من و زنة و هذا خطا
جدا و العكس صحيح و تجاهل شرب الماء قلة شرب الماء لها عامل كبير فزيادة الوزن فالماء
يعطى احساس بالشبع و الحيوية و القوة و الوجبات الدسمة تزيد من طعام الاكل و تفتح النفس
و عدم التغذية الصحية و السليمة لذلك تختار اطعمة =بها الكثير من الفيتامينات و البروتينات و قلة النوم
لها دور ففتح الشهية و زيادة الاكل و الطعام اما التليفزيون فنحن ناكل و نشاهدة و ناكل اكثر
من معدتنا و من طرق سد الشهية هى بذور الشمر لها دور كبير فسد النفس الشمر مع
شاى اخضر مع قرفة مع ليمونة و نخلط المكونات مناسبة فكوباية بعدها نغلى الماء و نضعه
فوقة و يشرب و هو يعمل على سد النفس و الرمان يسد النفس او قشور الرمان المغلي
طريقة سد الشهيه .كيفية سهلة لسد النفس تماما
كيف تسد الشهيه
