لتكبير الصدر يجب تناول اطعمة =مشبعه بدهون صحيه كالزيتون و الرنجه و الافكادو و بذزور
الكتان و السمم و ممكن استعمال زيت الزيتون و زيت السمسم و يجب تناول غذاء يحتوي على
الاستروجين منها الطماطم و التفاح و الخيار و الحبوب الكامله و الالبان بأكملها و عمل مشروب
الحلبه و الشمر يساعد فتكبير الصدر و نمو خلايا الثدي و هو هرمون الاستروجين اصطناعى
كذلك تدليك الصدر يساعد فتحفيذ الغدد مما يؤدي الي تكبير الصدر و يمكن استخدام الكريمات
الطبيه لتكبير الصدر و عمل و ممارسه التمارين كذلك لها دور كبير كتمرين الضغط يساعدفي تكبير
الصدر و يمكن بالعمليات الجراحيه و لكن لابد اللجوء للاشياء الطبيعيه قبل الجراحه و العمليات
ولو كان صغر الصدر جينات و راثيه هكون من الصعب تكبير الصدر .
طريقة تكبير الصدر
وصفات تطويل الشعر
طريقة تكبير الصدور