كم كالوري في الموز , فوائد الموز وسعراته الحرارية

يعتبر الموز من الذ نوعيات الفاكهة كما انه يحتوي علي الكثير من الفوائد

 

نظرا لاحتوائة علي المنجنيز و البوتاسيوم و هو من نوعيات الغذاء الغنيه بالالياف

 

التي تعطي احساس بالشبع و يحتوي علي نسبة قليلة من الدهون اما عن

 

السعرات الحرارية او الكالوري الموجود فالموز فهو علي النحو الاتي الموزة الصغيره

 

تحتوي علي 117 كالوري و الموزة ال كبار تحتوي علي 121 كالوري اما تناول قطعة و احده

 

من كعكه الموز فتعطيك 192 سعر حراري و تناول كاس من مشروب الموز باللبن يحتوى

 

علي 232 سعر حراري و تناولك لكوب من سموزي الموز يعطيك 235 سعر حراري و معرفة

 

عدد هذة السعرات الحراريه مهم جدا جدا ليس لمن يتبع ريجيم فقط بل لكل منا حتي نأكل

 

بالقدر الذي يحتاجة جسدنا دون زياده

 

كم كالورى فالموز

فائدة الموز و سعراتة الحرارية

كم كالوري فالموز