النوم مبكرا له فائدة كثيرة جدا جدا حيث ان الساعة البيولوجية للجسم التي قام بدراستها العديد من العلماء
وعمل العديد من الابحاث عليها اثبت فوائد كبار للنوم ليلا لاعطاء اعضاء الجسم الراحة المطلوبة لها
وكذلك بعض الاعضاء لاتقوم بعملها الا ليلا كهرمون النمو عند الاطفال يعمل جيدا فالساعات الليليه
ولمن يعانون من السمنة فالاسباب =الرئيسى لها هو السهر طوال الليل و الطعام فهذا الوقت لان هرمون الحرق كذلك يعمل ليلا خلال النوم
لذا يجب علىنا الالتزام بسنة نبينا محمد صلي الله علية و سلم حيث النوم بعد اداء صلاة العشاء
والاستيقاظ مبكرا لاداء صلاة الفجرثم السعي علي الرزق و العمل
فائدة نوم الليل, جميع هذة الفائدة يتمتع فيها من ينام مبكرا
فوائد النوم ليلا
