الرياضة مهمه جدا جدا لكل انسان سواء الصغير و الكبير و ممارسه الرياضه بشكل مستمر يمنع
حدوث مشاكل صحيه كبيره لاى انسان يمارس الرياضه او التمرينات الرياضيه و من الحاجات
اللى لها تاثير كبير على صحه الانسان سواء النفسيه او البدنيه هى رياضه اليوغا او ما تعرف
بى اليوجا و هى رياضه منشأها الهند فالاصل و هى رياضه تعتمد على العقل و الجسم في
نفس الوقت و لاتحتاج الى اجهزه رياضيه و لها فائدة عديده منها انها تجدد الطاقه و تشعر
الانسان بالنشاط و الحيويه كمان بتساعد على حرق دهون الجسم و بتساعد اي شخص علي
التخلص من الاكتئاب و القلق و بتخلى الجسم اكثر ليونه و مرونه و كمان بتساعد الانسان علي
الطاقه الجنسيه و كمان بتوسع الشعب الهوائيه و بتسهل التنفس و تشد العضلات و تزيل الالتهابات
فائدة تمارين اليوغا , متع نفسك باجمل رياضه يمكن تلعبها فحياتك لتنشيط جسمك
فوائد تمارين اليوغا