فوائد البصل للرجيم , هتخسي وتبيقي زي الفل

كلنا عارفين البصل و فوايدة للجسم بيلعب دور مهم جدا جدا لمقاومة السموم من الجسم و يقلل من الاملاح المتراكمة فالجسم مش بس كدا هو له فوايد جدا جدا جدا للانقاص الوزن و الرجيم فهذا الموضوع هتعرفى فايدة البصل و كيفية اكلة للرجيم.

فائدة البصل الصحيه بالإضافه الي فائدة البصل للرجيم و قدرتة علي انقاص الوزن بعده طرق، يقدم البصل كذلك الكثير من الفائدة الصحيه و هذا بفضل قيمتة الغذائيه العاليه و احتوائة علي العديد من العناصر الغذائية، كالفيتامينات و المعادن التي تحافظ علي شتي و ظائف الجسم، و من هذة الفائدة ما يأتي.

تحسين صحه الفم: ممكن ان يستعمل البصل لمنع تسوس الأسنان و التهابات الفم، من اثناء مضغ البصل النيء مدة 2-3 دقائق، مما يؤدى الي قتل كل الجراثيم الموجوده فالفم و المناطق المحيطه فيها كالحلق و الشفتين.

تعزيز مناعه الجسم: تنشط المواد الكيميائيه النباتيه الموجوده بكميات كبيره فالبصل و ظيفه الجهاز المناعي، و هذا من اثناء تنشيط فيتامين C داخل الجسم، و الذي يعمل علي مكافحه السموم و الأجسام الغريبه التي ممكن ان تؤدى الي الأمراض.

تحسين صحه القلب: يعمل البصل كمضاد للتخثر، اي عامل يزيد من سيوله الدم، و بالتالي يمنع كريات الدم الحمراء من تكوين كتل و خثرات، و بالتالي يرتبط استعمال البصل بالوقايه من خطر الإصابه بمرض تصلب الشرايين و الحد منه.

التحكم بسكر الدم: حيث يحتوى البصل علي معدن الكروم، و هو معدن غير عادى نسبيا، و ممكن العثور علية بشكل طبيعى فالطعام، و يساعد الكروم الجسم علي اداره مستويات السكر فالدم، و يضمن التحرير البطيء التدريجى للجلوكوز الي العضلات و خلايا الجسم.

1*البصل مفيد فمقاومه السمنه و إنقاص الوزن لأنة يطرد الأملاح من الدم و الأنسجه و يزيل المواد الشحمية.

2*البصل انة يلعب دورا متميزا فتحسين عمل الجهاز الهضمي ، و يرفع من كفاءه عمليه الأيض او التمثيل الغذائي، و يطرح السموم المتراكمه فالجسم خارجه، كونة يحتوى علي نسبه عاليه جدا جدا من الماء.

3*البصل يساعدك علي افراز مركب كبريت السيستين المضاده للسمنة.

4 * يعد من العناصر الطبيعيه القلويه المدره للبول.

5 * مفيدا جدا جدا لزياده الشعور بالشبع ، و التقليل من حجم و عدد الوجبات المتناولة، كونة غنيا بالألياف. يخفض مستوي الشحوم الثلاثيه و الكولسترول الضار.

6 * يزخر البصل بالألياف، فضلا عن مجموعه من المواد المغذيه و المضاده للتأكسد، لا سيما الـ”كيرسيتين” التي تزيد نسبه الإحراق بالجسم، و تخفف الالتهابات.

البصل للرجيم.




فوائد البصل للرجيم , هتخسي وتبيقي زي الفل