طريقة عمل الفشار بدون زيت , فشار الريجيم التححفه

يعتبر الفشار من المقرمشات التي يعشقها الاطفال و الكبار فنفس الوقت و الطعام منه

 

كثيرا لا يزيد من الوزن لان ليس بة اي سعرات حرارية يوصفة دائما طبيب الريجيم و يسد

 

الفشار حالة الجوع نوعا ما و يعطى الانسان احساس بالدفء فموسم الشتاء و يوجد

 

لة عدة فائدة كيوجد بة كثيير من البروتينات و هو عدة من حبوب متكاملة تضع كميه

 

غذائية كبار بجسم الإنسان و تمثل و جبة اقتصادية و تكفى كثيرا من الاشخاص و يحضر

 

الفشار بدون زيت كالاتى نضع حلة على النار المتوسطة حتى تسخن بعدها نحط ثلاثه

 

ملاعق من حبوب الذرة و نفضل نحرك بها لحد ما يسخن الدرة و اول ما تلاقى الدوه

 

اتفرقت تغطى الحلة و تفضلى تحركى فالحلة مثل خمسة عشر ثونى حتى لا يحترق

 

الفشار  و بعدين اطفئ النار و حطى علية النكهة المفضلة لديكى و قدميه

 

كيفية عمل الفشار بدون زيت ,فشار الريجيم التححفه

طرق عمل فشار بدون زيوت

 



 



 



  • finalw55


طريقة عمل الفشار بدون زيت , فشار الريجيم التححفه