اسعد نفسك بنفسك و لا تنظر من احدا يسعدك ، دلع نفسك بنفسك
الانسان بامكانة ان يصبح و سيله لنفسة بان يسعدها ففى جزء من الدماغ ما هو مسؤؤل عن الامتنان و منة ما
هو مسؤؤل علي القلق فلا يعمل احدهما عندما يصبح احدهما نشطا فلا بد من التخلص من القلق حتي يعمل
الامتنان و من طرق الامتنان و اسعاد النفس هو : التركيز علي الحاضر ففى ساعات اليقظه اثبتت الدراسات ان
الانسان يتجول بين حاضرة و ما ضية و ذلك يحدث عند قيام الانسان باعمال لا يتطلب منة الحضور و التركيز مثل
القيام بتنظيف الاسنان او ما شابة فعندما يصبح الانسان فتركيز مما يفعلة فيصبح فغايه السعاده ، ايضا
يجب عل الانسان تقدير ذاتة و يرفع معنوياتة و لا يحبطها ابدا فيجب علية التفكير بما انجزة و بالامور التي حقق
فيها نجاحا و يترك كافه الامور السلبيه و عدم التفكير بها
- دلع نفسي
- دللع نفسك
- دلعى تفسك
- دلعي نفسك
