الوصفة الاولي امزج قدر متساوي من زيت الياسمين و زيت القرنفل
و دلك فيها البطن ربع ساعة يوميا بعدها تتركها علي جسدك و لا تغسلها و كرر هذة الوصفة جميع يوم
و الوصفة الثانية =خلط معلقة صغار من بودرة الزنجبيل مع معلقة صغار شاي اخضر
وملعقة نعناع اخضر و معلقة قشر رمان و نغليهم فكوب ما ء
و يتم شربة ثلاث مرات يوميا بعد تناول الاكل
و الوصفة الثالثة ننقع ثلاث معالق كمون و شرائح ليمون فكوب ماء طوال الليل
ثم يشرب صباحا قبل الافطار
و الوصفة الرابعة نمزج قدر متساوي من الشبة التي تم طحنها مع النشا
وملعقة زيت زيتون و قطرات ماء دافىء حتي تصبح عجينة و ندلك فيها الترهلات
و نتركها تجف بعدها نمسحها بقماشة مبللة بماء دافىء
تخلص من الكرش و ترهلات البطن ف7 ايام
وصفات فعالة جدا جدا لشد الترهلات
التخلص من الكرش و ترهلات البطن ف7 ايام