سوف نتكلم اليوم عن التغذية السليمة خلال الحمل كلنا عارفين بالتاكيد احنا حوامل ان احنا لازم نهتم
بنفسنا و بصحتنا لازم نتغذي كويس قوى احنا و الجنين لازم اهم حاجة ان احنا فالفطار ناخذ كل
حاجة كلها فيتامينات يعنى ناخذ اولا لازم نمشى علي العلاج بتاعنا اللى هو المكملات الغذائيه
والفيتامينات بتاعت الحمل ثاني حاجة ان احنا جميع الاشياء اللى بها البروتينات و الخضروات
والفاكهة جميع الفواكة مغذية جدا جدا للام و الجنين و نبعدالمشروبات اللى بها كافيين و الحاجات
دى الوجبات اللحمة المشوية الوجبات الغنية بالبروتينات و جميع الاشياء دى مفيدة جدا جدا خلال الحمل
والخضروات كلها يمكن العصائر الفريش لازم الاحتفاظ علب طعام الخضروات و طعام فواكة طازجه
دوما و ان شاء الله تقومى بالف سلامة يا احلي ام فالدنيا و تهتمى بصحتك
التغذيه السليمه للحامل
صحتك بالدنيا يا اجمل ام
التغذيه السليمه للحوامل
