اكلات مغذية للاطفال , طريقه عمل البيترا بالسبانخ ولا اروع من كده

الاطفال يعرفون بقلة شهيتهم و لا ياكلون الا بعد عذاب حيث يميلون الى حاجات من الخارج

 

كالشبسيات و الشيكولاتة و غيرهم من المواد الضاره بجسمهم و يعانى كثيرا من النساء من

 

ابتعاد الاطفال عن تناول الوجبات ذات القيمة الغذائية العالية و اليكم و صفة المنزلزا بالسبانخ

 

وتتكون من ثلاثة كوبايات من الدقيق  و ملعقة عسل و ربع ملعقة خميرة و ربع ملعقة ملح كوبايه

 

ميا سخنة و ملقتين زيت بصلة شرائح سبانخ مسلوقة ربع كيلو جبنة موزاريلا مبشورة و تحضر

 

كالاتى نقلب الخميرة فالميا و العسل و تترك لتخمر بعدها اضافة الزيت مع باقى المكونات و تعجن

 

جيدا حتى تتماسك و تكون لينة و تترك تخمر و ترتاح بعدها تقطع قطع صغار و تفرد بالنشابة حسب

 

الحجم المراد بعدها توضع فصينية مدهون زبدة و تضعى فوقها الصلصة بعدها شرايح من البصل

 

والطماطم و السبانج و تضعى الجبنة الموزاريلا  و توضع ففرن ساخن على درجة حراره

 

200 مدة عشرة دقيقة و تظهر من الفرن و تقدم لاطفالنا لنسعدهم و يتسمتعو بالاكل

 

طبخات مغذيه للاطفال , كيفية عمل المنزلرا بالسبانخ و لا افضل من كده

اكلة مغذية للطفل