الاوميغا 3 لها عدة من الفائدة التي تفيد جسم الإنسان انما الافراط فتناولها لها عدد
كبير من المخاطر التي لا ممكن ان نتجاهلها تتسب فرفع معدل الكولسترول و كذلك عدم
السيطرة على نسبة السكر فالدم و رفع معدل النزيف يسبب خطر للاطفال و الحوامل
من اثناء و جود نسبة الزئبق فالسمك الذي يوجد بة اوميغا3 و من نوعيات السمك و هو
بوسيف و سمك تايلفيش و سمك تونة الباكور و يوجد اضرار جانبية غير مستحبة لاى انسان
وهى كحة تصاحبها دم و يسبب دوخة و نزيف و دم باللثة عدم التنفس و البلع بشكل سليم
وكذلك تسبب صداع فالراس و خدوث تسارع فضربات القلب و عدم انتظامها حدوث
طفح جلدى و هرش تورم حول العينين و الشفايف و اللسان و كثرة العرق و كثرة الدورة الشهريه
او ما يسمى بالنزيف و يسبب شلل و خروج دم من الانف كثير فيجب الحذر منة الزياده
اضرار اوميغا 3 , مخااوف و اضرار كثيرة جدا جدا لزيادة الاوميغا 3 فالجسم
ضرراوميغا 3