وصفات رجيم سالى فؤاد , مع خبيرة التغذية الرائعة هتخسي باسهل الطرق والوسائل

اول شيئ بننصح بية عشان اي طرق تخسيس تنجح اول حاجه ابعدى عن النشويات و السكريات

 

ويجب الحرص على تناول الفاكهه و الخضروات و ممارسه الرياضه و البعد عن التدخين و الكحوليات

 

بعد كدة هتاكلى فالفطار بيضه و قطعه جبنه لايت بخياره او سلطه او ثمره فاكهة او زبادي

 

بالشوفان او لبنه بالزعتر و فالغداء هاتكلى مشويات او بقوليات من اي نوع لايصبح دسم و في

 

العشاء هتكلى اي نوع من البروتينات الحيوانيه تكون قليه الدسم مع اي نوع خضار سوتيه او

 

يصبح مطبوخ دايت بدون اي نوع بطاطس او اي منج البان و قبل النوم هتكلى كاس من الزبادي

 

يوضع عليه عصره ليمون و دى تحلى و صفه تخسيس هتشوفى نتائجها فاقل من اسبوع

 

وصفات رجيم سالي فؤاد , مع خبيره التغذيه الجميلة هتخسى باسهل الطرق و الوسائل

وصفه رجيم سالي فؤاد



 



 




وصفات رجيم سالى فؤاد , مع خبيرة التغذية الرائعة هتخسي باسهل الطرق والوسائل