الزبيب هو من الفواكة المجففه
التي يتم استخراجة من العنب
ولها فائدة كثيره
منها ما يلي
فهو يقي من السرطان
ويعالج فقر الدم
ويزيد الوزن بكيفية صحيحه
ولة تاثىر قوى على العين
وكذلك على الأسنان
وهو يمنع الامساك
بيساعد فالتحكم فسكر الدم
يخفص فدرجه حراره الدم
وبها فيتامينات عديده
ويحتوي كذلك على نسبه حديد عاليه
وهو كذلك يخفض من الاصابه
الامراض القلب و الاوعية الدمويه
وعند تناول كاس من مع
ممارسه المشي يمنع
الشعور بالجوع
ومثل ما له فوائد
لة كذلك سلبيات
عند الكثرة من يودي الى
الاضطربات المعويه
والتي تشمل
الغثيان و القى
وسوء الهضم
والتهاب الحلق
الكحة و الصداع
وجفاف الفم
ومشاكل فالعضلات
