كيف تبني جسمك , ازاى اخلي جسمي رشيق وقوى

كلنا بندور على اننا نخلى جسمنا رائع و مرسوم بعضلات و جسم رشيق و نخلى لينا شكل

 

جسم مظبوط و ذلك يعنى اننا نمشى على نظام غذائى مخصوص سليم عشان نقوي الجسم

 

ولازم ان يصبح مقوي بالفيتامينات و البروتينات و الخضروات و الفواكة الطازجة

 

ولازم يبقا عندنا طاقه ايجابيه تحمسنا على اننا يبقا عندنا هدف عشان نبنى جسم قوي

 

ويجب على الحفاظ و الحرص على ممارسه الرياضه و اتباع التمارين المخصوصه لشد

 

الجسم و بعدين سوف تلاحظ فرق جسمك عن الاول سيتغير الى جسم اخر

 

بعد اتباع الأنظمه الحديثة و يجب علينا الحرص على النوم لازم النوم بدري و الصحيان

 

بدري و الحرص على التمارين الخاصه بحرق الدهون بل لا تتراكم و تركز فمنطقة

 

معينه من الجسم و سوف تبنى جسم رياضى من اثناء اتباع النظام الجديد

 

كيف تبنى جسمك

ازاي اخلى جسمى رشيق و قوى

كيف تبنون اجسامكم







  • ازي اخلي جسمي رفيع


كيف تبني جسمك , ازاى اخلي جسمي رشيق وقوى