كلنا بندور على اننا نخلى جسمنا رائع و مرسوم بعضلات و جسم رشيق و نخلى لينا شكل
جسم مظبوط و ذلك يعنى اننا نمشى على نظام غذائى مخصوص سليم عشان نقوي الجسم
ولازم ان يصبح مقوي بالفيتامينات و البروتينات و الخضروات و الفواكة الطازجة
ولازم يبقا عندنا طاقه ايجابيه تحمسنا على اننا يبقا عندنا هدف عشان نبنى جسم قوي
ويجب على الحفاظ و الحرص على ممارسه الرياضه و اتباع التمارين المخصوصه لشد
الجسم و بعدين سوف تلاحظ فرق جسمك عن الاول سيتغير الى جسم اخر
بعد اتباع الأنظمه الحديثة و يجب علينا الحرص على النوم لازم النوم بدري و الصحيان
بدري و الحرص على التمارين الخاصه بحرق الدهون بل لا تتراكم و تركز فمنطقة
معينه من الجسم و سوف تبنى جسم رياضى من اثناء اتباع النظام الجديد
كيف تبنى جسمك
ازاي اخلى جسمى رشيق و قوى
كيف تبنون اجسامكم
- ازي اخلي جسمي رفيع