الصحه هي كل ما نمتلك في الدنيا فهي ثروتنا الطبيعيه الحقيقيه لذا فلابد من المحافظه
عليها كي نتمتتع بصحه جيده ونتبع لها نظام غذاء جيد ليمدها بالفيتامينات الاساسيه و
الطاقه ويجب تناول جميع الاكلات حتي يحصل الجسم علي الالياف والمعادن والدهون وهكذا
ومن طرق الحفاظ علي الصحه اخد قسط وافي من النوم لانه صحي لجميع اعضاء الجسم
في
اعلان
النوم صحه الانسان يعمل علي اتزان الهرمونات وتحسن كل اجهزه الجسم ينام اي انسان لا
يقل عن سبع ساعات هما معدل النوم الطبيعي وممارسه الرياضه معظم الناس تذهب للجيم
والنوادي ويحبو ان يلعبو رياضه معينه اما البقيه تتجاهل تماما الرياضه وهي مفيده جدا لجسم
الانسان وايضا شرب الماء الكثير لها دور حيوي في جسم الانسان وترطيبه والمحافظه على
سلامته ونبتعد تماما عن التدخين والهواء الملوث لانهم يؤدو بالانسان الي امراض خطيره
كيف احافظ على صحتي , افضل نظام سليم للحفاظ علي صحتك
كيفيه الحفاظ علي صحتي
