الزنك هو نوع من المعدن التي تنتج من اطعمة =معينه و هو الذي يحتاجة الجسم
لكى يقوم بوظائفة بشكل طبيعى لانة مصدر طاقه طبيعيه للجسم
وهو مهم جدا جدا لصحه الإنسان عمتا و هو مهم جدا جدا للاطفال فمراحل نموهم لكي
ينمو جسمهم بشكل صحيح و متاسس و هو يدخل فالكثير من الأطعمه التي
يجب الحرص على تناولها و تعد اللحوم من الأطعمه التي يدخل بها الزنك
البقوليات و هى بردوا يدخل بها الزنك بمعدل كويس و يجب تناولها
البذور و المكسرات كلها بها نسبه زنك و منتجات الألبان كلها بالتاكيد موجود فيها
والبيض يوجد فية نسبه من الزنك و يجب تناولة و البطاطا و الشوكولاته الغامقة
يجب الحرص على تناول هذة الأطعمه بشكل عام ليستفاد الجسم من الزنك الطبيعي
الحفاظ على الصحه امر ضروري و صحه اولادنا مش محتاجه كلام
اين يوجد الزنك فالطعام
أطعمه تحتوي علي الزنك
اين يوجد الزنك فالأطعمة
