الإنسان بطبعيتة يفضل السكريات و الحلويات و ياكلهم بشرهه كبيره
ولا لكنة لا يعلم ان السكر خطر كالمخدرات فعندما تتعود عليه
وتدركة فجاة يفرر عندك هرمون يسبب الاكتئاب و ذلك ما اثبتة الباحثون
ومن اضرار السكر كذلك اصابتهم بالكولسترول ممكن ان يسببة و امراض
قلبية و كذلك يصيب الانسان بمرض السكر المرض الذي اصبح لدي الاطفال
والكبار لا يفرق بينهم من اخطر نوعيات السكر هو السكر الابيض لانك تحتاج
كمية اكبر منة عند تحلية اي شيء بعكس السكر الاحمر و البنى او العسل
لذا يعتبر اخطر نوع و ممكن استبدال السكر فبعض من المحليات الصناعيه
لانها تحتوى علي سعرات حرارية اقل من الموجودة بالسكر و قرعة السكر في
اليوم للنساء يفضل ان تستعمل 8 جرام من السكر تقريبا هو ست معالق
ويحتوى ست ملاعق على100سعرة حرارية و الرجال يفضل ان يستعمله
تسع ملاعق فاليوم الواحد يقارب تقريبا 12 جرام فاليوم و هم تقريبا 150 سعرة حراريه
قررت ما استعملوش بعد الي قريتة دة , اضرار السكر الابيض
ضرر السكر الابيض
