وصفات رجيم سالى فؤاد , مع خبيرة التغذية الرائعة هتخسي باسهل الطرق والوسائل

اول شيئ بننصح بيه عشان اي طرق تخسيس تنجح اول حاجة ابعدي عن النشويات والسكريات

 

ويجب الحرص علي تناول الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة والبعد عن التدخين والكحوليات

 

بعد كده هتاكلي في الفطار بيضة وقطعة جبنة لايت بخيارة او سلطة او ثمرة فاكهه او زبادي

 

بالشوفان او لبنة بالزعتر وفي الغداء هاتكلي مشويات او بقوليات من اي نوع لايكون دسم وفي

 

العشاء هتكلي اي نوع من البروتينات الحيوانية تكون قلية الدسم مع اي نوع خضار سوتية او

 

يكون مطبوخ دايت بدون اي نوع بطاطس او اي منج البان وقبل النوم هتكلي كوب من الزبادي

 

يوضع علية عصرة ليمون ودي تحلي وصفة تخسيس هتشوفي نتائجها في اقل من اسبوع

 

وصفات رجيم سالى فؤاد , مع خبيرة التغذية الرائعة هتخسي باسهل الطرق والوسائل

وصفة رجيم سالى فؤاد

صورة وصفات رجيم سالى فؤاد , مع خبيرة التغذية الرائعة هتخسي باسهل الطرق والوسائل

الصور

 

صورة وصفات رجيم سالى فؤاد , مع خبيرة التغذية الرائعة هتخسي باسهل الطرق والوسائل

 

149 مشاهدة