يوم الأحد 3:16 مساءً 17 نوفمبر 2019


نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع , جربي الريجيم ده هتخسي بسهوله

 

الوزن المثالى هو الوزن الذى يتناسب مع الطول لاى جسم و يرغب الناس كلا في

 

الحصول على الوزن المثالى و عندما توصل الية يجب الحفاظ عليه من حيث اتباع نظام

 

غذائى و لحصولك على التحسيس المناسب اتبع النظام العسكرى و يسمى بدلك في

 

الجيش لحصولهم على ثلاث و جبات معينة في ثلاثة ايام فقط و اليوم الاول الفطار

 

قطعتين توست مع اتنين معلقة من الزبدة فول السوادنى و حبة فاكهة و كوباية شاى او

 

قهوة اما الغداء نص علبة من التونة مع قطعة عيش محمص و كوباية شاى او قهوة و العشاء

 

قطعة من اللحم مع فاصوليا خضرا طبق صغير مع تفاحة مع نص موزة و ايس كريم فانيليا

 

واليوم الثاني الفطار قطعة عيش محمص مع بيضة مسلوقة و موزة كوب شاى و الغداء

 

ببضة مسلوقة مع جبنة و خمس قطع بسكوت ما لح و العشا نقانق مع كوب بروكلى و فاكهه

نظام غذائى لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع , جربى الريجيم دة هتخسى بسهوله

انظمة غذائية لانقاص الوزن 5كيلو في الاسبوع

 

صورة نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع , جربي الريجيم ده هتخسي بسهوله

الصور

 

صورة نظام غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع , جربي الريجيم ده هتخسي بسهوله

 

 

81 مشاهدة