طبعا بنات كتير جدا بتعاني من النحافة و نفسها تتخن و توصل للجسم و الوزن
المثالي
اول حاجة لازم تتعالجي لو عندك اي مرض بيسببلك نقصات في وزنك زي مثلا الانيميا
او اي مرض تاني و بعد كده تتبعي حاجات كتير زي مثلا اي يكون اكلك
صحي و مغذي
و في عناصر كتير غذائية و تهتمي انك يوميا تاكلي نشويات زي الارز او المكرونة
اعلان
او البطاطس او الخبز و المخبوزات عموما و كمان تكتري وجباتك علي مدار اليوم و
يبقي
فيها سعرات حراراية كتير و ده هيفيدك جدا في زيادة وزنك و كمان تشربي عصاير
فيها
سعرات حراراية و بعد كل وجبة من الوجبات دي تشربي كوباية كبيرة من اللبن المتحلي
بمعلقة عسل كبيرة و بكده تبقي ضمنتي زيادة وزنك في اسرع وقت
نصائح سالي فؤاد لزيادة الوزن , ازاي ممكن تزودي وزنك و توصلي للوزن المثالي
نصيحة سالي فؤاد لزيادة الوزن
