الاكل الكثير وفتح النفس يؤدي الي السمنه المفرطه ودائما ما تحسس بالجوع حيث الاكل
المتكرر يزذد الوزن سريعا وهناك اسباب من شانها فتح الشهيه وهي التعود الخاطئ علي
عدم الافطار فهناك اشخاص كثيره تعتقد انه اذا اهمل الفطار انه يخسس من وزنه وذلك
خطا
جدا والعكس صحيح و تجاهل شرب الماء قله شرب الماء لها عامل كبير في زياده
الوزن فالماء
يعطي احساس بالشبع والحيويه والقوه والوجبات الدسمه تزيد من اكل الطعام وتفتح النفس
و عدم التغذيه الصحيه والسليمه لذا تختار اطعمه بها العديد من الفيتامينات والبروتينات وقله النوم
لها دور في فتح الشهيه وزياده الطعام والاكل اما التليفزيون فنحن ناكل ونشاهده وناكل اكثر
من معدتنا ومن طرق سد الشهيه هي بذور الشمر لها دور كبير في سد النفس
الشمر مع
شاي اخضر مع قرفه مع ليمونه ونخلط المكونات مناسبه في كوبايه ثم نغلي الماء ونضعه
فوقه ويشرب وهو يعمل علي سد النفس والرمان يسد النفس او قشور الرمان المغلي
كيفية سد الشهية .طريقه سهله لسد النفس تماما
كيف تسد الشهيه
