لتكبير الصدر يجب تناول اطعمة مشبعة بدهون صحية مثل الزيتون والرنجة والافكادو وبذزور
الكتان والسمم ويمكن استخدام زيت الزيتون وزيت السمسم ويجب تناول غذاء يحتوى على
الاستروجين منها الطماطم و التفاح و الخيار والحبوب الكاملة والالبان بأكملها وعمل مشروب
الحلبة والشمر يساعد فى تكبير الصدر ونمو خلايا الثدى وهو هرمون الاستروجين اصطناعى
اعلان
ايضا تدليك الصدر يساعد فى تحفيذ الغدد مما يؤدى الى تكبير الصدر وممكن استعمال الكريمات
الطبية لتكبير الصدر وعمل وممارسة التمارين ايضا لها دور كبير مثل تمرين الضغط يساعدفى تكبير
الصدر وممكن بالعمليات الجراحية ولكن لابد اللجوء للحاجات الطبيعية قبل الجراحة والعمليات
ولو كان صغر الصدر جينات وراثية هكون من الصعب تكبير الصدر .
كيفية تكبير الصدر
وصفات تطويل الشعر
كيفية تكبير الصدور
