لكى تتخلص من الدهون التى تتركز فى البطن اول شىء عليك اتباعه هو
ممارسة الرياضة بشكل منتظم و يومى مثل رياضه المشى او السباحه
و عليك ايضا ان تتناول الطعام الصحى الخالى من الدهون التى تضر بالجسم و تناول
البروتين
لانه يساعد على حرق الدهون مع تناول الالياف لانها تساعدك على التقليل من تراكم الدهون
بجسمك
اعلان
و تناول كميه كافيه من الماء يوميا و ابتعد عن الاطعمه الجاهزه
لانها مليئه بالسعرات الحراريه و غير مفيدة للجسم و تحتوى على كمية دهون كبيرة تضر
بالجسم
و تزيد من الدهون و السمنه كما يساعدك النوم المبكر و عدم تناول الطعام ليلا
على فقدان الوزن
كيفية التخلص من البطن
تخلص من الدهون واحصل على قوام رشيق
كيف تتخلص من البطن
