يوم الإثنين 2:09 مساءً 25 يناير، 2021

ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض

آخر تحديث ف1 يونيو 2021 الإثنين 6:29 مساء بواسطه طيبه و داد

البيض من الأطعمه التي تحتوى على الاومجيا ثرى و له طرق كثير للطهي

 

يبتكيرة الانسان يوميا و اشهارها السلق و القلى و يدخل فعمل الحلويات

 

والغذاء و الاعتناء بالجمال كالشعر و الوجة و من المصادر الهامة و المفيدة

 

للانسان و البيض نسبة سعراتة الحرارية هي 75سعرة موجد منها 60 في

 

صفار البيضة و اما البياض يحتوى على الباقى 15سعر حراري و ينصح بالبياض

 

لمن يقوم بعمل رجيم و عند سلقة يحتوى على اقل سعرات حرارية و هي

 

77 و عند القلى بدون زيت او استعمال القليل منه تكون نسبة السعرات

 

الحرارية تقريبا 82 و عند استعمال زيت كثير او قلية بزبدة يحتوى على

 

125 سعرا تقريبا و للببض فائدة عديدة للعين و لنشاط المخ و الكبد و القلب

 

وللعظام و مفيد للاسنان و العظام لاحتوئة على فيتامين د و بية تقريبا كل

 

انواع المعادن و الفيتامينات و يحمى من زيادة خطر الاصابة بسرطان القولون و الثدي

ممكن ادخلة فنظام الدايت بتاعي و انا مطمنة , كم سعرة حرارية بالبيض

كم سعرات حرارية بالبيضه

صورة ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض 3372

الصور

صورة ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض 3372 1

صورة ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض 3372 2


ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض