يوم السبت 6:43 مساءً 4 يوليو، 2020

ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض

البيض من الأطعمة التي تحتوي علي الاومجيا ثري وله طرق كثير للطهي

 

يبتكيره الانسان يوميا واشهارها السلق والقلي ويدخل في عمل الحلويات

 

والغذاء والعنايه بالجمال مثل الشعر والوجه ومن المصادر الهامه والمفيدة

 

للانسان والبيض نسبه سعراته الحراريه هي 75سعره موجد منها 60 في

 

صفار البيضه واما البياض يحتوي علي الباقي 15سعر حرارى وينصح بالبياض

 

لمن يقوم بعمل رجيم وعند سلقه يحتوي علي اقل سعرات حراريه وهي

 

77 وعند القلي بدون زيت او استخدام القليل منه تكون نسبه السعرات

 

الحراريه تقريبا 82 وعند استخدام زيت كثير او قليه بزبده يحتوي على

 

125 سعرا تقريبا وللببض فوائد كثيره للعين ولنشاط المخ والكبد والقلب

 

وللعظام ومفيد للاسنان والعظام لاحتوئه على فيتامين د وبيه تقريبا كل

 

انواع المعادن والفيتامينات ويحمي من زياده خطر الاصابه بسرطان القولون والثدي

ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض

كم سعرات حراريه بالبيضه

صورة ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض

الصور

صورة ممكن ادخله فى نظام الدايت بتاعى وانا مطمنه , كم سعره حراريه بالبيض

14 مشاهدة