الرياضه مهمة جدا لكل انسان سواء الصغير والكبير وممارسة الرياضة بشكل مستمر يمنع
حدوث مشاكل صحية كبيرة لاي انسان يمارس الرياضة او التمرينات الرياضية ومن الحاجات
اللي لها تاثير كبير علي صحة الانسان سواء النفسية او البدنية هي رياضة اليوغا او
ماتعرف
بي اليوجا وهي رياضة منشأها الهند في الاصل وهي رياضة تعتمد علي العقل والجسم في
اعلان
نفس الوقت ولاتحتاج الي اجهزة رياضية ولها فوائد عديدة منها انها تجدد الطاقة وتشعر
الانسان بالنشاط والحيوية كمان بتساعد علي حرق دهون الجسم وبتساعد اي شخص علي
التخلص من الاكتئاب والقلق وبتخلي الجسم اكثر ليونة ومرونة وكمان بتساعد الانسان علي
الطاقة الجنسية وكمان بتوسع الشعب الهوائية وبتسهل التنفس وتشد العضلات وتزيل الالتهابات
فوائد تمارين اليوغا , متع نفسك باحلي رياضة ممكن تلعبها في حياتك لتنشيط جسمك
فائدة تمارين اليوغا
