صور تمارين البطن , التخلص من الكرش

نحن النساء نهتم كثيرا بجمالنا حتي لا ينظر

الرجال الى الخارج و لهذا نحن نقوم بالتمارين

حتى نفقد الوزن و نحفظ على الجسم و لكن

هناك منطق عند الكثير من النساء تكون صعب

التخسيس و هي تكون البطن و اليوم سوف

نتعرف على طريقة حتى نخسر فيه الوزن و هي

ان تمارس التمارين و هي تكون تمارين البطن

التي تسعد على حرق الدهون  و يجب تشاهد

وتتعلم منهم حتى تفقدي الكثير من الوزن حتى

تكوني رشيقة و جميله امام الناس و امام زوجك

يجب ان تحفظي على جسمك حتى تكوني الأفضل

في حياة من تحبي و في حياة نفسك حفظي على

جمال جسمك و رشقتك فهذا يفيد صحة الانسان

و يفيد عضلات القلب ان التمارين تساعد على التخلص

من الكرش و التوتر  و التفكير الكثير فهو يكون له فؤاد كثيره.

صور تمارين البطن 

 التخلص من الكرش

صور تمارين البطن