ريجيم ينزل 10 كيلو باسبوع , ريجيم سريع وفعال

يوجد نظام للريجيم يسمي GM يساعد على خساره الوزن بشكل كبير اسبوعيا

 

و ينصح بعدم ممارسه الرياضة في اول ثلاث ايام من ذلك الريجيم مع اخذ راحه

 

من خمس الى سبع ايام بين كل اسبوعين للريجيم

 

و ذلك الريجيم عبارة عن اليوم الاول يتناول فيه الشخص فاكهة فقط

 

و اليوم الثاني يتناول خضار فقط و بأي كميه

 

و اليوم الثالث الفواكة و الخضروات باي كمية على الا تحتوي على موز او بطاطا

 

و اليوم الرابع موز و حليب فقط و ممكن اخذ ست موزات كبار الحجم مع ثلاثه كاسات لبن

 

و اليوم الخامس تناول لحوم البقر او الاسماك او الدجاج

 

و اليوم السادس تناول لحوم بقر او اسماك او دجاج مع اي كميه خضار

 

واليوم السابع ارز بني و فاكهة و عصير طبيعي و اي كمية خضار

 

ريجيم ينزل 10 كيلو باسبوع

ريجيم سريع و فعال

ريجيم ينزل 10 كيلو باسبوع

 

صورة ريجيم ينزل 10 كيلو باسبوع , ريجيم سريع وفعال

الصور

صورة ريجيم ينزل 10 كيلو باسبوع , ريجيم سريع وفعال

190 مشاهدة