يوم الأربعاء 12:34 مساءً 23 أكتوبر 2019


رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع , اقوى واسرع ريجيم يخسس 5 كيلو في اسبوع

ريجيم يخسس 5 كيلو في اسبوع

 

أسرع و أقوي نظام ريجيم بيخسس 5 كيلو في اسبوع

 

عندي ليكم ريجيم يخسس 5 كيلو في الأسبوع بس اية جميل جدا و مريح جدا جدا و فعلا بيخسس

 

بس هو محتاج شويه صبر و اراده و إصرار

 

هو عبارة عن انك بتاكلي عادي جدا بس متاكليش خالص نشويات و الا سكريات

 

يعني نمنعهم تماما ناكل لحمه زي ما حنا عايزين

 

ناكل خضار زي ما حنا عايزين ناكل جبنة زي ما حنا عايزين نشرب مشروبات كتييير جدا

 

نشرب ما يه كتيره جدا جدا و نمنع بقي نشويات زي العيش و المكرونه و الرز و المح شي و المكرونه بشاميل

 

ونمنع اي حاجة فيها سكر و نستبدلها بسكر دايت

 

ونحاول ناكل خضار كتير علشان نعوض الفيتامينات اللي بتتفقد

 

بس طبعا هتبقي صحتنا حديد احنا بناكل كل حاجة مفيدة زي الخضار و اللحوم و الألبان و الجبن

 

فهو ريجيم حلو جدا و يساعدكم توصلوا للوزن اللي بتتمنوه

 

رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع

اقوى و اسرع ريجيم يخسس 5 كيلو في اسبوع

رجيمات تنزل 5 كيلوات في اسبوع

صورة رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع , اقوى واسرع ريجيم يخسس 5 كيلو في اسبوع

الصور
صورة رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع , اقوى واسرع ريجيم يخسس 5 كيلو في اسبوع

67 مشاهدة

رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع , اقوى واسرع ريجيم يخسس 5 كيلو في اسبوع