اسعد نفسك بنفسك ولا تنظر من احدا يسعدك ، دلع نفسك بنفسك
الانسان بامكانه ان يكون وسيلة لنفسه بان يسعدها ففي جزء من الدماغ ما هو مسؤؤل
عن الامتنان ومنه ما
هو مسؤؤل على القلق فلا يعمل احدهما عندما يكون احدهما نشطا فلا بد من التخلص
من القلق حتى يعمل
الامتنان ومن طرق الامتنان واسعاد النفس هو : التركيز على الحاضر ففي ساعات اليقظة اثبتت
الدراسات ان
الانسان يتجول بين حاضره وماضيه وهذا يحدث عند قيام الانسان باعمال لا يتطلب منه الحضور
والتركيز مثل
القيام بتنظيف الاسنان او ما شابه فعندما يكون الانسان في تركيز مما يفعله فيكون في
غاية السعادة ، ايضا
يجب عل الانسان تقدير ذاته ويرفع معنوياته ولا يحبطها ابدا فيجب عليه التفكير بما انجزه
وبالامور التي حقق
فيها نجاحا ويترك كافة الامور السلبية وعدم التفكير بها
- دلع نفسي
- دللع نفسك
- دلعى تفسك
- دلعي نفسك