الكثير من الفتيات منزعجات من وزن اجسامهن فيلجان الى الرجيم ولكن لا يستمرن فيه لانه
من
الصعب التاقلم على شيء معين بالاضافة الى انه غير مرغوب لذلك الحل هو ان تخسري
وزنك وبدون
رجيم فهل هذا معقول كل ما عليكي هو ان تتبعي بعض الارشادات اولا عليكي استخدام
السوائل بعناية
لان المشروبات المحلاة تحتوي على سعرات حرارية عالية ولا تشعر بانك شبعت تماما لذلك كل
ما شعرت
انك تشعر بالعطش اشرب الماء او قد تشرب الماء مع الفوار او الحمضيات ثانيا تناول
الفواكه والخضراوات والتي
تحتوي على نسب قليلة من السعرات وتشعرك بالشبع بالاضافة الى تناول الحبوب فيجب عدم تكرار
الحبوب
التي تتناول يوميا مثل الخبز الابيض والكعك وغيرها والبروتينات تعزز عملية التغذية والشعور بالشبع وتناول
الوجبات
الخفيفة الصحية تساعدك على انقاص الوزن وبسهولة
تنحيف الجسم بدون رجيم
جربتها والحمدلله استفدت اكثر من الرجيم
تنحيفات الاجسام بدون رجيم
