يوم الثلاثاء 10:02 صباحًا 22 سبتمبر، 2020

تمارين لتقوية العضلات في المنزل

الجيم بقا عندك بالبيت بلاش حجج يلا اتحركى , تمارين لتقويه العضلات بالمنزل

 

لابد ان يصبح هنالك على الاقل ساعة لممارسه الرياضه لانها تفيد الانسان

 

من الناحيه الجسديه و كذلك الناحيه النفسيه و الان مع انتشار مستعملى

 

الانترنت و المواقع المختلفة اصبح من السهل جدا جدا معرفه التمارين التي يمكن

 

ممارستها بالمنزل و بالشكل الصحيح بالتفاصيل و الطريقة التي تجعلك

 

تستفادى من كل حركة بالتمرين و طريقة ادائها بالشكل الصحيح و منها

 

تمرين التسخين الذي يصبح اول بداية لتسخين الجسم و كذلك هنالك تمرين

 

التمدد للجسم كله و هذي مجموعة كبار من الصور التي توضح طريقة اداء

 

التمارين بالمنزل و بالشكل الصحيح و السهل بدون الحاجة الى الجيم

 

او الصاله الرياضيه التي تكلف الانسان فقط قوم بهذه التمارين بالمنزل و ستلاحظ الفرق

الجيم بقا عندك بالبيت بلاش حجج يلا اتحركى , تمارين لتقويه العضلات بالمنزل

تمرين لتقويه العضله بالمنازل

الصور











 

 



68 مشاهدة