من اهم الامور الصحية التي نسعى اليها هي تقوية الجسم فالجسم هو من يساعدنا على
العيش والاستمتاع بحلو الحياة ويجعلنا القيام بواجباتنا على اكمل وجه فاذا كان الجسم سليما
يكون العقل سليما و ناضجا فيجب مراعاة متطلبات اجسامنا ووضعها ضمن اولويات الحياة فلا بد
من المحافظة على لياقة ونشاط اجسامنا فكل ما عليك فعله هو البدء بتناول طعام غذائي
اعلان
كالفيتامينات والدهون والبروتينات والماء ايضا القيام بعمل تمارين رياضية مختلفة لان اهم خطوة
في بناء الجسم هو تقوية العضلات ويجب الاستمرار عليها لتجنب هشاشة العظام ولا بد من
اخد مدة كافية من النوم لراحة الجسم وتجنب السهر والتعب في الليل وان لا تكون
مدة النوم
اقل من ثمانية ساعات ايضا يجب الحرص على شرب لترين ونصف من الماء يوميا
تقوية الجسم الضعيف
لن تصدقي النتائج وقوة جسمك خلال اسبوع
تقويات الاجسام الضعفاء
- تقوية الجسم الهزيل
- وصفة لتقوية الجسم الضعيف
- افضل طريقة لتقويةالجسم الضعيف
- الجسم الهزيل صور
