يوم الأحد 12:28 مساءً 17 نوفمبر 2019


تجربتي مع رجيم اللقيمات بالتفصيل , رجيم اللقيمات اسلوب حياه كامله

 

تجربتي مع رجيم اللقيمات او الرجيم الهاشمي حيث ان صاحبة الدكتور محمد الهاشمى

 

بعدة و لادتني اول طفل لي و مع فترة الرضاعة ازداد و زني بصورة كبيرة جدا بعدما كان لايزيد عن 65 اصيح يقارب ال100

 

وهذا امر صعب جدا و اصبت بالكثير من الامراض و واجهت الكثير من الصعاب الى ان هداني الله الى الرجيم اللقيمات

 

فهو رجيم بدون حرمان او عذاب فاكل كل ما اريد و لكن كل ما قمت بفعلة هو نظمت يومي و قسمت و جباتي الى لقيمات

 

وبعد قرأة النظام جيدا و شرح الدكتور له قمت بالاتي

 

قسمت اكلي الى لقيمات كل ساعتين لقيمة مكونة من ربع رغيف مع اي حشو اريده

 

تمر الساعتين و اخذ لقيمة اخرى و ممكن ان تعد اللقيمة فاكة او قطعة حلوى و قدار نصف كف اليد

 

اما قرابة الليل لي و جبة حرة من المفصل اخذها قبل المغرب و هي مكونة من نشويات و بروتين مع خضروات و التحلية باي قطعة حلوى ضغيرة او شيكولاته

 

السكر معلقتين فقط طوال اليوم قسمتهم على المشروبات

 

فقدت من و زني 30 كجم و اصبح النظام الهاشمي هو اسلوب حياتى

 

تجربتي مع رجيم اللقيمات بالتفصيل,رجيم اللقيمات اسلوب حياة كامله

تجربة مع رجيم اللقيمات

صورة تجربتي مع رجيم اللقيمات بالتفصيل , رجيم اللقيمات اسلوب حياه كامله

الصور

صورة تجربتي مع رجيم اللقيمات بالتفصيل , رجيم اللقيمات اسلوب حياه كامله

 

 

70 مشاهدة