تناول كميه معتدله من البروتينات يوميا يجعلك تشعر بالشبع و يتحكم فى شهيتك ايضا
و يمكنك وضع البروتين داخل كل وجبه و قد اثبتت الدراسات العلميه
ان السكر له تأثير سلبى على محاربة الدهون
لان الكبد يحول هذا السكر الى دهون و تخزن بالبطن و الكبد و السكر الذى
تحلى به المشروبات
اعلان
و يصبح سائل ضرره اكبر حيث يزيد من احتمال الاصابه بالسمنه بنسبه ستون فى المائه
و لذلك فالافضل من السكر هو تناول الفاكهه الطازجه المحتويه على سكر لا يضر الجسد
و لا تنسى الدور الكبير للرياضه لتحصل على بطن نحيف
فرياضه مثل المشى تساعدك على حرق الدهون بسرعه
تجربتي في تنحيف البطن
اسرع طرق لتنحيف بطنك
التجربه فى تنحيف البطن
- العثرب لتنحيف الكرش
- تجربتي في تنحيف البطن
