اين يوجد الزنك في الطعام , اطعمة تحتوى علي الزنك

الزنك هو نوع من المعدن التي تنتج من أطعمة معينة وهو الذي يحتاجه الجسم

لكي يقوم بوظائفه بشكل طبيعي لانه مصدر طاقة طبيعية للجسم

وهو مهم جدا لصحة الإنسان عمتا وهو مهم جدا للاطفال في مراحل نموهم لكي

ينمو جسمهم بشكل صحيح ومتاسس وهو يدخل في العديد من الأطعمة التي

يجب الحرص علي تناولها وتعد اللحوم من الأطعمة التي يدخل فيها الزنك

البقوليات وهي بردوا يدخل فيها الزنك بمعدل كويس ويجب تناولها

البذور والمكسرات كلها فيها نسبة زنك ومنتجات الألبان كلها طبعا موجود فيها

والبيض يوجد فيه نسبة من الزنك ويجب تناوله والبطاطا والشوكولاتة الغامقة

يجب الحرص علي تناول هذه الأطعمة بشكل عام ليستفاد الجسم من الزنك الطبيعي

الحفاظ علي الصحة أمر ضرورى وصحة اولادنا مش محتاجة كلام

اين يوجد الزنك في الطعام

أطعمة تحتوى على الزنك

اين يوجد الزنك في الأطعمة