سوف نتكلم اليوم عن التغذيه السليمه اثناء الحمل كلنا عارفين طبعا احنا حوامل أن احنا
لازم نهتم
بنفسنا وبصحتنا لازم نتغذى كويس قوي احنا والجنين لازم اهم حاجه ان احنا في الفطار
ناخذ كل
حاجه كلها فيتامينات يعني ناخذ اولا لازم نمشي على العلاج بتاعنا اللي هو المكملات الغذائيه
والفيتامينات بتاعت الحمل ثاني حاجه ان احنا كل الحاجات اللي فيها البروتينات والخضروات
والفاكهه كل الفواكه مغذيه جدا للام والجنين ونبعدالمشروبات اللي فيها كافيين والحاجات
دي الوجبات اللحمه المشويه الوجبات الغنيه بالبروتينات وكل الحاجات دي مفيده جدا اثناء الحمل
والخضروات كلها ممكن العصائر الفريش لازم الاحتفاظ علب اكل الخضروات و اكل فواكه طازجه
دوما وان شاء الله تقومي بالف سلامه يا احلى ام في الدنيا وتهتمي بصحتك
التغذية السليمة للحامل
صحتك بالدنيا يا احلي ام
التغذية السليمة للحوامل