يوم الجمعة 4:31 مساءً 27 نوفمبر، 2020

اسرع طريقة للتخلص من الامساك , طريقه مجربه للتخلص من الامساك

آخر تحديث ب5 اغسطس 2020 الإثنين 6:14 صباحا بواسطة مروج اوريان

الامساك هو مرض من الامراض المزمنه التي ربما يعانى منها العديد من الاشخاص

 

وهو عبارة عن صعوبه شديده بعملية الاخراج و ربما يصحبها مجموعة من الاعراض مع اذدياد صعوبه الحاله

 

والامساك ربما يحدث ياسباب بسيطة نفعلها و لا نشعر فقد يصبح بسبب قله شرب الماء او تناول كميه كبار من النشويات و الدهون

 

او تناول بعض العقاقير مثل المكملات الغذائية او الحديد و نقص معدل فيتامين ب او تضخم القولون

 

وللتخلص من الامساك بسهوله اهم شئ شرب الماء بكميه كبيره

 

استبدال الزيت النباتيه و السمنه بالزيزت المسببه للاسهال كازيت الزيتون او عباد الشمس

 

تناول الخضروات الورقيه بكثره

 

ممارسه الرياضه بانتظام او المشي العديد يسهل جدا جدا عملية الاخراج

 

والعلاج الفورى للامساك من الممكن تناول الاعشاب مثل السنامكى فهو ملين قوي جدا

اسرع كيفية للتخلص من الامساك,كيفية مجربه للتخلص من الامساك

اسرع طرق للتخلص من الامساك

الصور


 


219 مشاهدة